【直播】面对失眠，你是会主动熬夜，还是强迫自己入睡?

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人在每个阶段都有各个阶段不同的压力，烦恼等等。

想的多的时候也容易影响睡眠

我经常是心情过于好，或者太累，错过平时睡觉时间等等。都会睡不着.

面对失眠我一般的习惯是，那就主动熬夜吧，做点其他的事情，

那么大家呢？都是怎么克服的呢？

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林ルゞ 发表于 2019-5-5 08:43
只要白天不去公司 睡觉都偏晚，可能自己一个人没人管，习惯了主动熬夜。也是因为玩游戏忘记注意时间了。但 ...

嗯，1个人的话，不打扰到家人或者其他人都好。
只是有时候半天睡不着，还要想到第二天上班，人就挺心慌的

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抹杀尔旳情╮ 发表于 2019-5-5 08:45
我睡眠质量超好 ~ 不会失眠

怎么 做 到的？

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林ルゞ 发表于 2019-5-5 08:57
我倒是很少失眠，属于爱睡觉，没心没肺那种。沾枕头一会就着。

真好呀~

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抹杀尔旳情╮ 发表于 2019-5-5 09:02
早上起早了，晚上一到点就困 ~

这样也可以- -
我不行，晚上睡觉时间基本固定的，到那个点就瞌睡
错过那个时间就不好入睡了

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这个人物有点傲 发表于 2019-5-5 09:08
睡不着就会玩手机，玩到困，就睡了

很随意啊你

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抹杀尔旳情╮ 发表于 2019-5-5 09:18
还可以这样！ 我错过了更好睡

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抹杀尔旳情╮ 发表于 2019-5-5 09:18
还可以这样！ 我错过了更好睡

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Ｋ≠Ｎ＝ＨＢ 发表于 2019-5-5 09:42
强迫自己入睡
不玩手机，虽然大脑很清晰

有次我也强迫睡觉，但是睡了4个小时了还没一点睡意
然后我就干脆起来看电视